1、音乐胎教 胎儿接受外界教育的首要条件是胎儿感官的发育，尤其是听觉 器官。音乐是孕妇与胎儿建立感情的纽带。温静、动听、悦耳的轻 音乐能使母亲得到美的享受，给胎儿以宁静感，可使胎儿心率平稳， 从而改善胎盘的供血状况，促进发育。音乐的节律性振动对胎儿的 脑发育也是一个良好的刺激。从孕16周起可以有计划的实施，每日 1----2次，每次15----20分钟为宜。

2、语言胎教 胎儿不断接受语言波的信息，使其空白的大脑增加“音符”。 母 亲讲话的声音对胎儿有安抚情绪的作用，因此，准妈妈可以从这个 阶段开始，透过许多有趣的胎教游戏，增加与胎儿互动的机会。父 亲应该多与宝宝进行语言上的沟通，沟通的时候要抚摸孕妇的肚子， 让宝宝有所感觉。

3、抚摸胎教 父母用手轻轻抚摩或拍打胎儿，通过孕妇腹壁传达给胎儿，形 成触觉上的刺激，促进感觉神经和大脑发育。实验证明经过抚摩训 练出的胎儿，肌肉活动比较发达，对外界环境的刺激反映也较灵敏。 在生后翻身、爬行、站立、行走等动作的发展上都能提前早些。

4、 情绪胎教 现在生理学研究发现，母亲的情绪和智力活动直接影响内分泌 的种类和量，而内分泌物质经血液流入胎儿体内，使胎儿受到或优 或劣的影响。尽量创造一个舒适的环境，室内颜色调和，四周保持 整洁。避免收看情节紧张的电视节目或收听令人情绪紧张功能广播。 过有规律的生活，忘记烦恼和忧愁。

5、营养胎教 讲究孕期的合理营养，而非只填饱肚子或认为吃的越多越好。 营养要全面。食品要多样，饮食有规律，进食要适量。必须补充的 营养有：蛋白质、谷物类、维生素类和无机盐类及必须脂肪酸。孕 后期容易受便秘之苦，应增加水分纤维的补充,多摄取富含纤维的蔬 菜水果，以降低便秘的发生。这个阶段的孕妈妈，应开始为生产贮 存体力做准备。

6、光照胎教 这个阶段的胎儿，如果准妈妈用强光照射腹部，胎儿会为了避 免受到光线的刺激而将脸转到一旁，或闭上眼睑；若改为弱光，胎 儿则会有眨眼的动作，并且会感兴趣地将头部转向光源位置。只要 是不太刺激的光线，皆可给予胎儿脑部适度的明暗周期，刺激脑部 发达。利用晴朗天气外出散步时，也可让胎儿感受到光线强弱的对 比。 总而言之，随着现代医学的发展，越来越多的研究表明，胎儿 在母体的腹中不单单是个营养的索取者，随着胎儿的五感发育，她 （他)们无时无刻的都在接收赖在母体内外的信息。感知母亲的心 跳，母亲的喜怒哀乐，胎教可以激发胎儿内在的潜能。胎教的作用， 已被越来越多的人所认可。我们相信，随着人生的第一教育——胎 教的广泛普及，最终能达到优生优育的目的。

【参考文献】 [1]叶海慧； 周美琴； 陈元；胎教音乐对孕妇和胎儿的影 响[J]. 中国妇幼保健 2005 年 03 期 [2]郝美丽. 实施胎教的方法和注意的问题[J]. 包头医学. 2009(02)